Daniel Ricciardo: Meditation, Kochen, mehr Schlaf

Daniel Ricciardo beendete nach dem Singapur-GP 2024 seine aktive Formel-1-Karriere nach 257 GP-Teilnahmen, acht Siegen und 32 Podien. Nach seinem Aus bei den Racing Bulls wurde er immer wieder auch mit einem Comeback beim ab 2026 als elftes Team an den Start gehenden Rennstall Cadillac ins Spiel gebracht. Doch bereits früh tauchte ein Video auf, in dem ein Fan Ricciardo fragte, ob er mit Cadillac zurück in die Formel 1 komme. Die Antwort des Australiers: «Noooooo, I’m done.» Neeeeeein, ich bin durch damit, also.

Nun zeigt sich: Ricciardo fühlt sich augenscheinlich ziemlich wohl in der Phase nach seiner aktiven Rennfahrerkarriere. Kürzlich verriet Ricciardo im Interview mit dem Magazin «Men’s Fitness», dass er sein Ren(n)tner-Leben richtig genießt – in Bezug auf die Ernährung und auch auf sein körperliches Befinden.

Ricciardo: «Wir mussten bestimmte Vorgaben einhalten, mussten auf Kalorien achten, auf unser Gewicht achten. Jetzt trainiere ich nur noch für mich und mein Wohlbefinden. Es ist schön, ein paar Kalorien mehr zu sich nehmen und Gewichte zu stemmen. Wenn ich Lust habe, laufen zu gehen, gehe ich laufen. Wenn ich Lust habe, ins Fitnessstudio zu gehen, gehe ich ins Fitnessstudio.»

Jetzt im Renn-Ruhestand kann er also endlich essen, was er will – und trainieren, wie er möchte, also auch wieder mit Gewichten. Ob ein Kilo mehr oder weniger ist nun nicht mehr so entscheidend. Während seiner aktiven Karriere dagegen schon. «Es fühlt sich wirklich gut an, wieder zu trainieren. Es sind langsame, aber stetige Fortschritte, aber ich fühle mich gesund. Ich fühle mich stark. Und ich denke, wenn ich jeden Tag etwas tun kann, ist das schon ein kleiner Sieg.» Er lerne sogar langsam ein wenig Kochen, verriet er. «Ich bin immer noch nicht gut darin, aber es fühlt sich gut an, meine eigenen Mahlzeiten zu kochen und zu wissen, woher die Lebensmittel kommen.»

Dazu setzte auch noch ein weiterer Wandel ein, wie Ricciardo verriet: «Ich genieße meine eigene Gesellschaft jetzt definitiv mehr. Ich glaube, die Meditation hat mir geholfen – und ich habe das Gefühl, dass ich definitiv etwas mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in meinem Leben gefunden habe. Ich kann mich mehr für andere Menschen in meinem Umfeld einsetzen und bin präsenter.»

Außerdem enthüllte er, dass es ihm in seiner aktiven Rennfahrerzeit nicht immer gut ging. «Früher war ich oft krank, vor allem auf Reisen. Ich glaube, dass es mir sehr geholfen hat, regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen und auf ausreichend Schlaf zu achten.» Hin und wieder auf Reisen ist er aber trotzdem, besuchte englische Kartrennen oder war Anfang Juli beim Tennisturnier in Wimbledon als Zuschauer dabei – neu mit Vollbart. Dazu zeigte er sich auf seinen Social-Media-Kanälen in den USA und seiner Heimat Australien.

Belgien-GP, Circuit de Spa-Francorchamps

01. Oscar Piastri (AUS), McLaren, 1:25:22,601 h
02. Lando Norris (GB), McLaren, +3,415 sec
03. Charles Leclerc (MC), Ferrari, +20,185
04. Max Verstappen (NL), Red Bull Racing, +21,731
05. George Russell (GB), Mercedes, +34,863
06. Alex Albon (T), Williams, +39,926
07. Lewis Hamilton (GB), Ferrari, +40,679
08. Liam Lawson (NZ), Racing Bulls, +52,033
09. Gabriel Bortoleto (BR), Sauber, +56,434
10. Pierre Gasly (F), Alpine, +1:12,714 min
11. Oliver Bearman (GB), Haas, +1:13,145
12. Nico Hülkenberg (D), Sauber, +1:13,628
13. Yuki Tsunoda (J), Red Bull Racing, +1:15,395
14. Lance Stroll (CDN), Aston Martin, +1:19,831
15. Esteban Ocon (F), Haas, +1:26,063
16. Kimi Antonelli (I), Mercedes, +1:26,721
17. Fernando Alonso (E), Aston Martin, +1:27,924
18. Carlos Sainz (E), Williams, +1:32,024
19. Franco Colapinto (RA), Alpine, +1:35,250
20. Isack Hadjar (F), Racing Bulls, +1 Runde

WM-Stand (nach 13 von 24 Grands Prix und 3 von 6 Sprints)

Fahrer
01. Piastri 266 Punkte
02. Norris 250
03. Verstappen 185
04. Russell 157
05. Leclerc 139
06. Hamilton 109
07. Antonelli 63
08. Albon 54
09. Hülkenberg 37
10. Ocon 27
11. Hadjar 22
12. Gasly 20
13. Stroll 20
14. Lawson 16
15. Alonso 16
16. Sainz 16
17. Tsunoda 10
18. Bearman 8
19. Bortoleto 6
20. Colapinto 0
21. Doohan 0

Konstrukteurspokal
01. McLaren 516 Punkte
02. Ferrari 248
03. Mercedes 220
04. Red Bull Racing 192
05. Williams 70
06. Sauber 43
07. Racing Bulls 41
08. Aston Martin 36
09. Haas 35
10. Alpine 20